Daily Notes 2022-08-21 # 2

# of today's note: 2

• 2022-08-21 19:26:20
  [LIVE] National Day Rally 2022 - PM Lee's Malay and Mandarin speeches - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=fmXY3FnXJSw&feature=youtu.be
• 2022-08-21 21:38:26
  「我沒有罹癌」掃描肺部有黑點 丁守中轉念克服病魔 | 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/6656/6539039 "「現在肺裡一片清澈透明。」丁守中接受本報專訪時一再澄清：「我沒有罹癌，別寫我罹癌！」他只是肺部照出兩個0.6公分的毛玻璃狀陰影，是肺癌前兆，有醫生勸他開刀，也有醫生勸他觀察。經過他轉換心境、天天運動、放鬆心情、積極養生，三個月後，兩個毛玻璃點只剩0.2公分結節，半年後再追蹤，連0.2公分結節都不見了。第一，保持樂觀心情，喜樂的心乃是良藥；第二，每天走路8000步，讓自己大量流汗；第三，注意養生保健，他閱讀很多防癌保健養生的書，天天深呼吸吐納，每天吃四顆1000 mg的薑黃素粹取碇。第四，每天遊山玩水，半年內環島三四次。他也依中醫建議，強化肺經的三個主要穴道拍擊按摩"