Daily Notes 2025-09-05 # 1

# of today's note: 1

• 2025-09-05 23:27:55
  CP值也太高！每天「快走5分鐘」就能讓大腦更健康　平時少運動者「效果更顯著」 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲 https://www.ettoday.net/news/20250905/3028241.htm "即便只是短短 5分鐘的快走、水中運動或輕度慢跑，只要能讓心跳加快，就與認知功能提升有顯著關聯。特別是那些進行中強度至高強度運動的人，在 資訊處理速度（思考快慢）、執行功能（專注力、規劃與同時處理多任務的能力）、工作記憶（短期記憶保持能力） 等重要腦部功能方面，都有更佳表現。"