Daily Notes 2021-04-10 ~ 2021-04-10

# of today's note: 4

• 2021-04-10 17:30:08
  日本資本主義之父91歲長生秘密：早餐吃燕麥，中午喝咖啡！ https://www.edh.tw/article/26733/2 "澀澤榮一於80年代即開始進行稱作「坂本屈伸道」的伸展動作。該伸展動作是由柔術家坂本謹吾開始提倡的健康體操。該動作與現代的伸展體操運動相似，從正坐或站立的姿勢，慢慢向下彎曲身體，以脊椎為中心慢慢伸展，維持30秒至1分鐘。根據澀澤榮一傳記資料第49卷，澀澤榮一嚴守生活規律，晚年時，每天6點半起床並常常進行坂本屈伸道的伸展動作；晚上10點就寢。早餐則吃燕麥片、麵包、太陽蛋、咖啡、水果等食物；午餐則吃營養均衡的日式料理，並且特別愛吃蔬菜，偶爾也會用咖啡、水果、糖果代替午餐。一天只吃兩餐。 「持續活動、嚴守節制並維持心境平和避免煩悶，或許就是澀澤榮一的健康長壽法吧」"
• 2021-04-10 17:32:04
  為什麼咖啡杯一定要寫你的名字？不只星巴克...可口可樂、任天堂、孔雀餅乾　都曾讓你自願為他們做了「同件事」 - 今周刊 https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183016/post/202104080028/ "其實是給予顧客一種獨有的「專屬感」，而這是一種巧妙的UGC行銷手法。全名為使用者創作內容（User Generated Content），指的是企業不再單方面的向消費者行銷，而是利用「個性化」為主的行銷特點，讓消費者化被動為主動，免費替品牌或商品達到宣傳目的、提升知名度。 星巴克在杯身畫插圖，在國外有時甚至會發生「寫錯名字」的情形，一切看似不經意的小動作或差錯，背後都是「故意的」！目的就是要吸引你的注意，然後拿起手機拍照並分享至社群"
• 2021-04-10 17:34:55
  咖啡預防中風和失智！但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌 https://www.edh.tw/article/16615 "淺烘焙、中烘焙與重烘焙三種咖啡中，重烘焙的咖啡香讓大腦呈現最多的α波狀態，具有安定情緒與精神的作用，而中烘焙的咖啡豆，則最能讓大腦集中力變高，反應變快。因此，為了達到預防失智效果，選擇中烘焙以上的咖啡最佳！咖啡的香氣成分葫蘆巴鹼近來也引起矚目。 和咖啡因一樣屬於生物鹼的葫蘆巴鹼，是一種能對神經系統引起作用的成分，特別具有提高腦神經活性的效果，能活化統御長期記憶區的大腦部位海馬迴，幫助腦細胞建立起新的網絡，可改善健忘、預防癡呆以及阿茲海默症。"
• 2021-04-10 20:22:18
  帶著力學專家跟健身教練去踢爆氣功內幕 ！ - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=kKGl16XgT5Y&feature=youtu.be