Daily Notes 2023-11-14 # 4

# of today's note: 4

• 2023-11-14 00:33:40
  活動提高心率能護心！ 研究：即使睡覺也比久坐好 - 自由健康網 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4485924 "用6分鐘的運動取代6分鐘的久坐將有益於降低膽固醇。其中中度到強烈運動是對心臟最有益的，但即使只做到睡覺、站立等輕度運動，心臟的活動狀態也會比久坐時有所提升，進而達到維持心臟健康的效果。研究人員也提到，如果能夠花更多時間用運動、站立或睡眠代替久坐，血糖能夠有所降低。「用運動代替久坐並不容易，最重要的事是找到一個能讓你心率加快，同時能夠長期堅持的運動方法，才能養成健康的生活習慣」。"
• 2023-11-14 21:58:20
  1小時1班難負荷旅客量 張麗善赴高鐵雲林站爭取增班 - 生活 - 自由時報電子報 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/4489637 "張麗善建議，高鐵公司應於週五中午後、週六及週日全日、週一上午等時段，平均每半小時增加一班停靠高鐵雲林站的班次，並開放後站通行，比照高鐵嘉義站設置多個出入口、接送區環狀設置，供民眾來往分流避免尖峰時刻接送區塞車。台灣高鐵公司回應，高鐵班表制定須同步考量行車及車組調度、運轉設施維修作業並兼顧快速提供城際運輸服務，將持續觀察旅運需求，規劃適合班次及模式，以符合整體旅客需求。今年已於7月及10月兩度進行整體性增班規劃，每週總班次由1016班提升至1039班，進一步提升旅客便利性。7月已增開週日北上3車次，其中2班次皆有停靠雲林"
• 2023-11-14 23:14:20
  很多人练了一辈子拳没有成效，原因是起式没有起好。一个起式，决定着整套拳 - 抖音 https://m.douyin.com/share/video/7113752819810733323 天啊啊啊 北京大學吳式太極拳研究會名譽會長 梁中成 師兄 居然已經開始教拳！！！ 依舊忘不了，在靜園那一夜，力還未至，就已經被甩飛三米之外...
• 2023-11-14 23:44:39
  五百大超級電腦公布，微軟Azure拿下第三名，Nvidia入列前十 | iThome https://www.ithome.com.tw/news/159800 "最快超級電腦仍由位於美國能源部橡樹嶺國家實驗室的Frontier蟬連，為搭載AMD優化第三代EPYC 64C及AMD Instinct加速器的HPC Cray系統，HPL測試運算速度維持上次的1.194 EFLOP/s。多年龍頭，日本理研運算科學中心的富岳（Fugaku）則由半年前的第二名滑落到第四名。 今年前十名新入榜者有四座，其中第二名是美國能源部的阿拉貢國家實驗室（Argonne National Laboratory）的Aurora。第三名也是新進榜者，是微軟Azure Cloud資料中心裏的超級電腦Eagle。"