Daily Notes 2023-12-25 # 3

# of today's note: 3

• 2023-12-25 18:29:07
  曾是中年文組魯蛇，他如何從Subway店長轉職AI軟體技術長？ | 遠見雜誌 https://www.gvm.com.tw/article/108633 "年過30歲後才自學程式的柯斯羅薩西認為，可以透過將這個表格轉為網路版的應用程式，來解決這個問題。這套程式就是未來Google Sheets的前身。 2002年，柯斯羅薩西透過親戚牽線，將這個點子提給時任BEA Systems工程副總裁的伯斯渥斯（Adam Bosworth）。後來伯斯渥斯轉投Google，柯斯羅薩西共同成立的2Web Technologies也在2006年被Google收購。柯斯羅薩西家族在1970年代末、1980年代間，因伊朗革命移民至美國。其中最知名的成員是優步（Uber）執行長"
• 2023-12-25 22:20:43
  身、心都受益！提升高決策能力的秘密：20分鐘「急性健身運動」｜銀天下 https://www.cw.com.tw/aging/article/5128668 "初步的研究指出，當每天久坐時間超過9小時，會快速增加死亡風險。因此，對於久坐上班族，如何讓每日久坐時間不超過9小時、增加靜態中斷（每50分鐘站起來走一走、動一動），以及透過每天30分鐘中強度運動等，即可有效抵銷久坐帶來的健康風險。急性健身運動（acute exercise），它是指進行單次20至30分鐘的運動。採用中至稍高強度時，大腦的認知能力，尤其是高階的認知能力（如進行複雜的決策），可以在之後的60至90分鐘有明顯的提升。"
• 2023-12-25 23:02:58
  一日三餐成過去式？過半韓國人只吃2頓飯　5.1%民眾一天一餐 | ETtoday國際新聞 | ETtoday新聞雲 https://www.ettoday.net/news/20231225/2650298.htm "在接受調查的7千名成年人中，一天平均用餐次數為2.4次。 在調查結果中顯示，有40.4%的民眾維持一日三餐的習慣，而有53.7%的民眾一天只有吃兩餐，有5.1%的民眾一日只有吃一餐。其中男性習慣食用早餐的比例為48.1%、食用午餐的比例為62.6%、食用晚餐的比例為73.5%。而在女性的部分，食用早午餐的比例為42.3%、午餐的比例為23.9%。"