Daily Notes 2025-06-15 # 2

# of today's note: 2

• 2025-06-15 00:21:36
  選邊站？越南正式加入金磚國家 成為第10個夥伴國 - 自由財經 https://ec.ltn.com.tw/article/breakingnews/5074864 "2009年成立的金磚國家原始成員為巴西、俄羅斯、印度與中國，2010年納入南非。到了2024年，又新增埃及、衣索比亞、伊朗與阿拉伯聯合大公國，2025年新增印尼，逐步擴張為抗衡西方主導秩序的重要多邊平台。 而在2024年時，金磚國家設置了「夥伴國」制度，先前已有白俄羅斯、玻利維亞、哈薩克、古巴、馬來西亞、奈及利亞、泰國、烏干達與烏茲別克加入，越南這次成為金磚國家第10個夥伴國。"
• 2025-06-15 13:45:03
  「3日常動作」幫大腦排毒、讓人更聰明：洗臉多花10秒也有效 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=1672346 "只要低強度地按摩臉頰與脖子5分鐘，腦脊髓液的排出量就能增加2倍以上。如果再延長至20分鐘，效果更明顯，堪稱真正溫和又容易執行的「腦排毒運動」。腦脊髓液的淋巴通道竟也包含「硬顎」，也就是，上顎骨與牙齒所在的地方。研究者因此推測，日常的咀嚼、說話、吞嚥這些動作，很可能具備刺激排毒通道的效果。"